ทำไมนั่งนานถึงทำให้เกิดอาการกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (Piriformis syndrome)

กล้ามเนื้อ piriformis คือกล้ามเนื้อที่อยู่ภายในก้นใกล้ๆสะโพก ทำหน้าที่ในการหมุนข้อสะโพกออกทางด้านนอกและรับสมดุลของสะโพกขณะเคลื่อนไหวในทิศทางต่างๆ ซึ่งหากมีลักษณะงานที่ต้องนั่งทำงานนานๆติดต่อกัน ไม่ว่าจะเป็น พนักงานออฟฟิศ นั่งขับรถนานๆ คุณแม่หลังคลอดที่ต้องนั่งให้นมบุตรเป็นเวลานานๆ หรือในคนที่ชอบนั่งกางขาจะทำให้กล้ามเนื้อ Piriformis มีความตึงตัวมากเกินไป และหากมีการกดทับเส้นประสาท Sciatic จะทำให้มีอาการ ดังนี้

1.ปวดลึกๆกลางก้น

2.ปวดร้าวลงต้นขาด้านหลัง หน้าแข้งและปวดข้อเท้าร่วมด้วย

3.ปวดร้าวไปขาด้านหน้า

4.หากมีการกดทับนานๆ จะทำให้มีอาการชาหรืออ่อนแรงร่วมด้วย

         การทำกายภาพบำบัด ช่วยลดอาการปวด ลดการอักเสบและการระคายเคืองของเส้นประสาท ลดอาการตึงตัวของกล้ามเนื้อ เช่น

• Targeted radiofrequency therapy การรักษาด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเฉพาะจุด คลายความตึงตัวของกล้ามเนื้อและจุดเจ็บที่อยู่ในชั้นกล้ามเนื้อที่ลึกได้ดี
• High power laser therapy การรักษาด้วยเลเซอร์กำลังสูง ลดอาการอักเสบระคายเคืองของเส้นประสาทที่ถูกกดทับ
• Shockwave therapy การรักษาด้วยคลื่นกระแทก กระตุ้นการซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บเรื้อรัง และทำให้เกิดการคลายตัวของกล้ามเนื้อ
• PMS หรือ Peripheral magnetic stimulation การักษาด้วยเครื่องกระตุ้นแม่เหล็ก ลดอาการชา ปวดร้าวตามเส้นประสาท
• Exercise เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ

หากต้องการปรึกษา ตรวจประเมิน สามารถมาได้ที่ ไอแคร์คลินิกกายภาพบำบัด ตั้งอยู่ในโครงการไพร์มสแควร์ ติดศาลเจ้าปู่-ย่า จ.อุดรธานี หรือโทร 081-1231559 Line : @icareclinic