1.ถูกต้อง ตรงกับปัญหาที่ควรฝึก

-ทำถูกท่า ถูกกล้ามเนื้อที่ควรให้ความสำคัญ

-ทำถูกวิธี

2.ความต่อเนื่อง ความถี่ ความมากน้อย เหมาะสมเพียงพอ

ให้ความสำคัญกับจำนวนครั้ง ความบ่อยในการฝึก

3.ปรับเปลี่ยนการฝึกเมื่อทำสิ่งเดิมได้ดีแล้ว

อาจจะบอกเป็นเวลาไม่ได้ว่าควรปรับเปลี่ยนเมื่อใด เพราะอาการและการฟื้นฟูแต่ละคนไม่เหมือนกัน แต่ อะไรที่ง่ายและทำได้แล้วให้เพิ่มความยาก

4.สภาวะทางร่างกายและจิตใจ เช่น ความเหนื่อยล้า ความเครียด ความวิตกกังวล